Để có sức khoe tốt, tươi tắn mỗi ngày

Sức khỏe và vẻ đẹp cũng là yếu tố cần thiết mang đến thành công.

“Cuộc sống không phải là một thảm hồng”, nó không như những gì ta mong đợi và không thể nào tránh khỏi những thất bại trong cuộc sống. Nhưng không vì thế mà làm chúng ta buồn phiền, bi lụy làm ảnh hưởng đến sức khỏe, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và làm mất đi vẻ tươi tắn, trẻ trung mà bấy lâu nay mình dung dưỡng. Để có được một sức khỏe tốt và gương mặt lúc nào cũng tươi trẻ cần có một sự hiểu biết cần thiết. 

Dưới đây là một số bí quyết nhỏ mong là nó sẽ giúp ích cho mọi người:
 
- Điều quan trọng nhất là trung hòa về tâm lý.
 
- Ngủ phải đủ giấc (8 tiếng), không thừa cũng không thiếu, không nên thức khuya.
 
- Khi ngủ dậy nên nhớ rửa mặt bằng nước nóng trước, rồi rửa nước lạnh sau để máu được lưu thông sẽ giúp cho da mặt hồng hào, tươi tắn.
 
- Mỗi ngày nên uống 1 ly chanh nóng, đặc biệt là vào lúc trưa sau giờ làm việc mệt nhọc, vì nước chanh có vitamin C sẽ làm tan đi sự mệt mỏi.
 
- Mỗi ngày, ăn vài quả chuối sau bữa ăn sẽ giúp cho gương mặt tươi trẻ. Mỗi sáng ăn vài củ khoai lang sẽ giúp cho da mặt hồng hào. Nếu có điều kiện thì mỗi sáng nên uống 1 ly cà-rốt xay ngoài việc giúp da mặt được hồng hào còn tránh được tàn nhang trên mặt.
 
- Không nên ăn những thứ cay nóng và không dùng các chất kích thích, vì nó dễ gây táo bón và có hại cho cơ thể.
 
- Rau, củ, quả rất có lợi cho cơ thể vì có nhiều vitamin.
 
Rất mong những điều trên đây sẽ mang lại cho mọi người một sức khỏe tốt và làn da đẹp.

Theo today(sưu tầm)